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泡脚药方去除体内湿寒 泡脚养生最健康

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俗语有云诸病从寒起,寒从足下生。热水泡脚,如吃补药;中药泡脚,胜吃补药;天天吃只羊,不如中药泡脚再上床。现代生活速度的加快,让我们的生活多了很多便利,但是也让我们舍弃了很多好的生活习惯。很多疾病的发生是日积月累的,让我们每天坚持泡脚养生,提前做好预防。

中药泡脚主要有哪些讲究呢?首先在时间选择上睡前一小时,饭后半小时为最佳时间;再者在泡脚盆的选择上以木盆为最佳,而且盆高一些更好;加入30-40度左右的温水,水量以淹没脚的踝部为好,中间可以不间断加入热水。另外在泡脚的同时同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。
那么泡脚养生的原理主要是什么呢?那是因为脚上有对我们身体起着关键作用的穴位,泡脚可以起到对穴位的按摩,促进血液循环,局部血管扩张,末梢神经兴奋,新陈代谢增强。如能长期坚持,会有很好的保健养生功效。
在泡脚的同时加入中药是利用热水促进药物渗透进人体的作用,即可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是中医重要的外治法之一,将其应用于足疗中,能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。
在众多疾病中,体内湿气成为一个比较经常会让人提起的话题。那么何为湿气呢?在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。在泡脚的同时加入生姜可以有效的防止体内湿气的产生。
此外在泡脚时加入别的中药也会有很多别的功效,例如红花泡脚:和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛。花椒水泡脚,可防脚臭、脚汗、脚气等等还有很多。
泡脚养生对于我们是一件很简单就可以完成的事情,而且是对自己好的。而且泡脚的同时可以放松心情去静心想一下一天发生的事情,让自己的大脑得到缓冲!身体是一切革命的本钱,不要等到一些疾病产生之后再去做。那就亡羊补牢,为时晚矣!
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